有可能吃得健康的食物
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发布于 2019-07-17 15:07:11
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棋牌官方下载芝加哥,7月25日(UPI) - 美国注册营养师说,有可能吃过健康食品,如水果和蔬菜。芝加哥附近洛约拉大学健康系统的注册营养师布鲁克·桑茨说,过量饮食健康食品很容易Schantz在一份声明中表示,虽然水果营养丰富,但即使是健康的食物也会导致体重增加,但同样的规则也适用于健康食品。“关键是要记住要控制你食用的食物的“重量根据一个基本概念波动 - 能量输出与能量输出 - 所以如果总热量摄入高于你一天消耗的能量”人们体重增加,“Schantz棋牌手游说,”如果体重降低,你就会减肥,“Schantz在一份声明中说。“我有很多病人告诉我他们不知道为什么他们没有减肥。然后他们报告说他们整天吃水果。当我建议他们观察他们吃的食物量时他们几乎总是感到震惊如果它是健康的。“有一个例外 - 非淀粉类蔬菜很难吃得过饱,除非它们伴随着来自酱汁,奶酪和黄油的卡路里,Schantz说。“这是由于这些蔬菜的水和纤维含量高再加上胃的伸展能力,”Schantz说。“但是,限制高淀粉的蔬菜,如豌豆,玉米和土豆“。热门棋牌

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